Todas las emociones tienen sentido.
🔹️Este punto de vista es una de las claves de la validación, uno de los recursos más importantes de la terapia. Cuando la ponemos en práctica, lo que estamos haciendo es dar lugar a la emoción que siente el otro (o nosotros mismos).
🔸️Sin embargo, dar lugar significa no intentar tapar emociones difíciles (como la tristeza, la ira o el miedo o ansiedad), para que desaparezcan. Tampoco es catalogarlas como algo no importante, o como emociones "buenas" o "malas".
🤔Entonces, ¿Qué es la validación? ¿Cómo se pone en práctica?
👉 Te lo contamos en las imágenes.
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¿Sos #hispanohablante , residís en otro país o estás viajando por el mundo y querés contar con una terapia que te ayude en el camino?
O tal vez, ¿llevás una vida nómade y te gustaría ser acompañado por algún terapeuta?
Muchas veces, la vida se nos pone cuesta arriba. Por eso, es necesario contar con un profesional psicólogo que nos guie y nos introduzca herramientas para poder enfrentar cada uno de los proceso diarios o nos ayude a tomar decisiones de vida. Puede que tu camino se haga un poco más liviano.
¡Tenemos la opción para vos!
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La idea es crear una relación terapéutica cálida, en la que te sientas seguro y en confianza, para poder hablar de lo que es importante para vos. Tus valores serán la brújula del tratamiento.
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🤔¿Tenés alguna duda/consulta?
Escribinos por mp o dejanos tu mail.
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Si te sentiste identificado con lo que pasa en este 👆 breve relato, puede que estés sufriendo algo que se denomina #fomo , siglas de lo que en inglés significa "El miedo a perderse algo". Este miedo, que afecta a las poblaciones jóvenes más que a los adultos mayores, tiene que ver con el temor a perderse de información o eventos que sentimos importantes.
🔹️¿Por qué surge este miedo e inquietud tan profundos?
Porque, por un lado, está vinculado al temor a la exclusión social, algo que siempre ha existido. Y por el otro, tiene que ver con la excesiva cantidad de información que nos pueden transmitir las redes en cortos períodos de tiempo.
🔸️Vemos y percibimos el mundo a través de una pequeña pantalla que nos expone a muchísima información que nos llama la atención y nos resulta importante – esto puede causar la impresión en nosotros de que nos estamos perdiendo todo aquello que estamos viendo, y que, nuestra vida en comparación con la de los demás, es aburrida, sosa y triste.
🔹️Pero, ¿es todo eso que vemos en las redes, relevante a lo que para nosotros es importante? ¿Qué es lo que valorás en tu vida en este momento? ¿A qué área importante querés acercarte?
🔸️La terapia brinda un #contexto adecuado para explorar los valores de nuestra vida. Esa frustración que genera ver la vida de otros a través de las redes, puede contener información útil que nos señala algo que estamos añorando: quizás queremos acercarnos más a nuestros amigos, o sentirnos acompañados por otros, o tal vez deseamos desconectar de nuestra rutina. O, en cambio, puede que nos señale reglas poco útiles que hayamos aprendido en el curso de la vida, como el sentir vergüenza por quedarse en casa un sábado por la noche y no tener una cantidad de amigos "razonable"
Si observas curiosamente, junto con la ayuda de un terapeuta, el temor a perderte algo, ¿qué encontrarías? ¿a qué apuntaría? 🤔
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🔸Sábado 30/07 – frecuencia mensual, los últimos sábados del mes de 09:30 hs. a 13 hs. y de 14 a 17.30 hs. (online)
🗓 Duración 6 meses (la última jornada que cae en diciembre, se adelanta al segundo sábado)
⏰ Carga horaria: 40 hs.
🔍 Requisitos: ser #psicólogo/#psiquiatra o #estudiantepsicologia avanzado.
📚 Método de evaluación: examen final que incluye una conceptualización de caso y diseño de plan terapéutico.
▶¿Qué incluyen las clases?
✓Filminas didácticas.
✓ Real Play
✓ Role Play
✓ Ejercicios experienciales
✓ Supervisiones de caso
✓ Viñetas clínicas.
✓ Habilidades terapeúticas.
🙋🤵Somos Maximiliano Lofredo y Bárbara Reiter, Licenciados en Psicología y Especialistas en #TerapiasContextuales y Conductuales.
✅Nuestra intención es formar terapeutas para que puedan trabajar desde el modelo conductual-contextual, habitando la experiencia y para eso, será imprescindible crear un contexto de aprendizaje que nos invite a probar de manera práctica los conocimientos que se irán incorporando.
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¿Querés aprender más sobre algunos temas de este gran mundo que es la #psicología ? 🤔
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Lanzamos una serie de vivo desde 📲 Instagram Live para interactuar con ustedes sobre diferentes temáticas desde una mirada #conductualcontextual
No dejes de seguirnos para enterarte cuándo es el primero, falta muy poco. ¡Atentos!
⚠️ Charlaremos sobre: la Introducción a la Psicoterapia Asistida con Psicodélicos
Enviale esta publicación a tus amigos fanáticos de este mundo así están presentes y forman parte de esta gran comunidad.
Además, si te interesa algún tema en particular, escribilo en los comentarios 💬. Vamos a leerlos.
¡Gracias por el apoyo! Los esperamos para sumarse a esta increíble aventura.
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¿Te ha pasado que cuándo te preguntan sobre vos, no sabés muy bien qué contestar? 🤔
O quizás cuando algún amigo querido te describe, no te reconoces en sus palabras, o quizás cuando alguien te hace algún halago, sentís que es muy exagerado.
Si es así, hoy te compartimos una herramienta que ha probado ser útil para el autoconocimiento: el concepto de #mindfulness o #concienciaplena
👉Deslizá para más info.
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Mientras que los #antidepresivos más comunes pueden llegar a tardar semanas para que den sus efectos, la #ketamina ha probado ser más veloz
¿Cómo funciona?
🔸️Otros antidepresivos, actúan acelerando el proceso de neurogénesis, es decir, el proceso por el cual nacen nuevas neuronas en el cerebro. Esto tiene efectos en el comportamiento de la persona con depresión, pero puede llegar a tomar semanas para dar ese efecto.
🔹️Sin embargo, la ketamina no opera sobre la neurogénesis directamente, sino sobre las neuronas progenitoras: como un fósforo que enciende y propaga la actividad de estas neuronas, la ketamina produce cambios en el comportamiento aumentando la acción de neuronas que ya están presentes, dando por resultado efectos más rápidamente que otros antidepresivos.
¿Te interesa conocer las diferencias? 👉 Deslizá para más info.
¡Hasta la próxima!
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¡Buen día! 👋
En el post anterior, te contamos por qué una persona con #tdah puede tener dificultad para mantener la motivación.
¿Lo viste? 🤓 Si aún no, andá corriendo. ¡Te va a servir para entender la parte 2!
Hoy, vamos a ver algunas estrategias para poder fortalecer la #motivación y ayudarnos a concretar tareas que nos toman mucho tiempo.
👉 Deslizá y conocé más sobre este tema.
¿Qué te pareció este contenido? Contamos en los comentarios 💬
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🙋🤵Maximiliano Lofredo y Bárbara Reiter.
Licenciados en Psicología y Especialistas en Terapias Contextuales y Conductuales.
#TerapiadeAceptaciónyCompromiso
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¡Buen día! 🙋🙋♀️
Hoy hablemos de: las personss con #tdah y el por qué posponen cosas.
Deslizá y conocé un poco más!
🤔 ¿Te cuesta mantenerte motivado? ¿Te sentís identificado con lo que contamos en este post, y te gustaría poder mejorarlo?
Atentos! ⚠️ En la siguiente parte de este tema, te contaremos sobre algunas técnicas que pueden ayudarte.
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¡Hola! 👋
Hoy charlemos sobre: las dos categorías de problemas que se proponen en el tratamiento más eficaz para la #depresión
En la terapia de #activaciónconductual , la cual se recomienda para tratar los trastornos depresivos, el profesional ayudará al consultante a separar los problemas que trae en dos categorías: primarios y secundarios.
👉 Hoy te contamos un poco sobre eso, deslizá.
¿Qué te parece este contenido? 🤔
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Hoy hablemos de: ➡️ las tres etapas de la #esquizofrenia
🔹️Primero, debemos diferenciar los síntomas positivos y negativos. Los términos "positivo" o "negativo" NO indican "bondad" o "maldad" de los síntomas, sino que en psiquiatría se utiliza el concepto de positivo cuando se hace referencia a algo que no estaba en el pasado, y negativo cuando se define la pérdida de una capacidad o cualidad previamente adquirida.
🔸️¿Cuáles son los síntomas positivos de la esquizofrenia? los delirios, alucinaciones, desorganización de la #conducta (tanto en pensamientos como en el comportamiento de la persona).
🔹️¿Cuáles son los negativos? Los mismos están relacionados con: la pérdida de la capacidad de sentir o experimentar emociones, pérdida de la motivación, dificultades para disfrutar de las cosas, y disminución de la expresión verbal. Muchas veces, estos síntomas aparecen antes que los positivos.
Entonces, ¿cómo empiezan a aparecer los síntomas de la esquizofrenia en la vida de una persona?
¿Querés descubrirlo? 🤔
👉 Deslizá y enterate.
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Muchas personas creen erróneamente que la #esquizofrenia es una enfermedad en la cual se tienen diferentes personalidades, pero en realidad, se sabe hoy en día que se trata de algo muy diferente.
Hoy veremos los síntomas en detalle.
👉 Deslizá para concocerlos.
⚠️ Recordá que, si bien estos síntomas pueden tener un impacto profundo en la vida de una persona, la posibilidad de cumplir un tratamiento #interdisciplinario puede ayudar al individuo a llevar y sostener su vida junto a esta patología.
¿Qué te parece este tipo de contenido? Contanos 💬
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Estamos a un mes del inicio del Curso de Formación de Terapia en Aceptación y Compromiso.
Por eso, queremos charlar con ustedes. ¡Que se saquen todas sus dudas!
👉 El día jueves 07/7, nos encontramos en un Instagram Live.
¿Te sumás?
Dejanos todas tus consultas en los comentarios 👇, vamos a leer y charlar de todo.
Nos encontramos el jueves 😁.
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🔹️Primero que nada, es necesario saber que la psicología es una ciencia. Cuando hablamos de ciencia, tenemos en cuenta que para afirmar algo hay que tener evidencia, la cual obtenemos de rigurosos experimentos controlados por profesionales en la materia.
🔸️Dicho en fácil, los remedios de la abuela, los consejos de amigxs, o los posteos en redes sociales, pueden tener información que nos suena convincente pero que pueden no tener nada de evidencia. Esto puede tener resultados muy dañinos en las personas que buscan ayuda psicológica.
🙋♀️🙋 Hoy te contamos, a modo de ejemplo, acerca de un mito de la sexualidad femenina, un postulado de Freud que no sólo fue falso, sino que generó un daño profundo en el modo en que las mujeres cisgénero/personas con vulva viven su sexualidad hasta el día de hoy.
👉 Deslizá y enterate más!
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El tema del día: Narcisismo Saludable o Patológico.
Lo vamos a ver por medio de un ejemplo 👇.
🔹️🔸️ Imagina que le contás a tu amigx que te anotaste para estudiar la carrera de tus sueños, y estás muy emocionadx. Hace un año, tu amigx también empezó su carrera y lo celebraron juntos. Pero cuando le contás tu experiencia, comienzan las críticas: "¿una carrera? ¿para qué querés estudiar?, "eso es muy difícil", "¿Estás segurx de que vas a poder? con todo lo que tenés que hacer". Seguramente te preguntarás, ¿por qué no se alegra por mí como yo por él?
👉 ¡Te invitamos a deslizar las imágenes para conocer más sobre el tema!
Y vos, ¿conociste personas con narcisismo saludable, patológico, o ambos? 🤔
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